piramida.nnov.org: Описание программ и студий http://piramida.nnov.org/opisanie-programm-i-studiy/ Feed_Creator 1.7.3 http://preview.nnov.org/avatar100/0/27/65/2765005.gif Piramida http://piramida.nnov.org/opisanie-programm-i-studiy/ Фитнес. Силовые классы. Танцевальные классы. ... http://piramida.nnov.org/opisanie-programm-i-studiy/2773251.html Фитнес

Степ - аэробика с использованием степ-платформ.В основе тренировки - нашагивание на степ-платформу различными способами. А их миллионы! Для новичков – полегче, для мастеров – посложнее! Интересные комбинации никому не дадут скучать!

Степ-интервал - чередование интенсивной части - степ-аэробики и силовой тренировки. Эффективное жиросжигание, тренировка силы и выносливости!

Ассорти - возможность соединить 3-4 фитнес-направления в одном уроке! Выгодное предложение!

Тай-бо интервал – сочетание кадио-тренировки с использованием техники ударов и силовой работы.





Силовые классы

Пресс-машина - силовой урок для тренировки основных мышечных групп с использованием специальных штанг. Тренировка сочетает динамический и статический режимы, что позволяет укрепить различные виды мышц, суставы, развить силовую выносливость.

Скульптура тела - Лепим из себя шедевры!
Силовая тренировка с гантелями. Проработка всех мышечных групп. Не ленись – и скульптура готова!

Двойной удар - силовая тренировка с использованием штанг и гантелей. Такое сочетание позволяет использовать преимущества этих различных видов оборудования, что дает двойной эффект.

Ноги+пресс 30- сокрушительный удар по самым проблемным зонам: 30 минут - бедра, 30 минут – пресс!!!

Железный пояс - тренировка мышц спины и пресса. Крепкие спина и пресс - это основа, железный пояс нашего тела! Они дают здоровье позвоночнику, усиливают центр тела! Будь в центре!

Танцевальные классы

Танец живота – здоровье и женственность, стрип-пластика – сексуальность в движении!





Пилатес - система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, оздоравливает позвоночник, развивает равновесие и гибкость. Занятия Пилатес способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом. Используется различное оборудование.

Стретчинг – комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости тела.

Тренажерный зал.

Все эти направления Вы можете освоить и на персональном тренинге.









Комментарии

]]> Piramida Ноги+пресс 30 Thu, 31 Mar 2011 03:25:21 +0400 «Лаборатория танца» http://piramida.nnov.org/opisanie-programm-i-studiy/2773236.html
Hip-hop, Poping, Locking и другие направления современного и классического танца.

Если Вы новичок – курс «12 шагов» будет для Вас началом, следующие обучающие программы будут поднимать Ваш уровень всё выше и выше, Вы затанцуете каждой своей клеточкой!

Подробнее...

Комментарии

]]> Piramida Thu, 31 Mar 2011 03:18:48 +0400 Женские практики. http://piramida.nnov.org/opisanie-programm-i-studiy/2773228.html
Подробнее...



Комментарии

]]> Piramida Thu, 31 Mar 2011 03:09:17 +0400 Студия йогатворчества «МАНДАЛА». http://piramida.nnov.org/opisanie-programm-i-studiy/2773226.html Практика йоги делает тело сильным и гибким, позвоночник-здоровым, спасает от стрессов, омолаживает, но не только. Она учит нас быть осознанными, помогает обрести гармонию между телом, энергией и умом, осознать истинную природу мира, раскрыть себя. В студии йогатворчества Вы можете открыть и проявить массу своих способностей! Рисуйте, пойте, танцуйте, пишите стихи и несите радость людям! Преподаватели танца, вокала, профессиональные художники помогут вашим талантам раскрыться!

Подробнее…


Комментарии

]]> Piramida Thu, 31 Mar 2011 03:07:50 +0400